美肌の基本正しい洗顔 ！ 美容・スキンケアの悩み
美肌への近道は、きちんとした正しい洗顔でお肌をいつも清潔に保つことです。
みずみずしくてキレイな肌は、若く見られるだけでなく、健康的であなたの魅力をいっそう引き立てます。
きちんとした洗顔方法で清潔で若々しい肌を保つのがスキンケアの基本です。
きちんと洗顔して、美肌でみずみずしい肌に！
スキンケアの基本は洗顔です。洗顔をいい加減にやっていると、ニキビやシミなど・・・肌のトラブルを引き起こすだけでなく美容液や化粧水も浸透せず、十分な効果も期待できません。
メイクをしていない、あまり汚れていないとおもっても、時間がたてば肌の表面に皮脂がたまり、酸化したり、ほこりなども混ざって汚れとなります。
水やぬるま湯ですすいだだけでは、油性なので取り除けません。
この汚れが皮膚の表面の細かい溝や毛穴にたまり、ニキビやくすみ、黒ずみのもととなるのです。
洗顔の目的は、1日の肌に付いた汚れを落とし清潔にすることで、それ以上それ以下でもありません。
熱いお湯でごしごし洗いすぎたり、乾燥肌を気にしての洗顔不足はトラブルの原因になります。
洗顔料の選び方
現在たくさんの洗顔料が出ていますが、どんな洗顔料を使えばいいのでしょうか？
洗顔で大切なのは汚れを落とすことですが、いくら汚れがよく落ちても肌への負担が大きければかえってトラブルをおこしてしまいます。
やはり負担の少ない無添加の洗顔料を選べばいいと思います。
きちんとした洗顔とは
- 顔全体をぬらします
- 顔全体をぬるま湯（約30℃位）でぬらす。（お化粧しているときには、まずクレンジングをしてから。）
- 洗顔料をよくあわ立てる
- まずは、石鹸などで手を清潔にしてから洗顔料を良く泡立てます。泡立て用のスポンジやネットを使うと簡単に泡立てることができます。
- 洗顔料をお顔全体にのばします
- 顔のすみずみまで泡で包むように洗います。ゴシゴシこすらず、手と顔のあいだに泡を挟むようにしてらせんを描きながら丁寧に洗います。ちょっと軽すぎるかな、と思うくらいでも汚れは十分落ちています。
- よくすすぐ
- ぬるま湯で、すすぎ残しのないように、何度も丁寧にすすぎます。
すすぎをおろそかにすると、肌のトラブルの原因になります。 - 清潔なタオルでふき取り
- このときゴシゴシこすらないようにしましょう。タオルでこすると肌をいためてしまいます。
きちんと洗顔するのは美肌への近道です。若いうちから毎日きちんと洗顔するだけで、年をとってもきれいな肌でいられます。
